Yoga và 3 thần dược trị thâm mắt

Quầng thâm mắt gây ra cảm giác mệt mỏi, thiếu sức sống, làm giảm đi sự tự tin của bạn. Với 3 nguyên liệu đơn giản sau kết hợp với 1 vài động tác yoga, quầng thâm mắt sẽ mờ đi đáng kể. Cùng tìm hiểu nhé!

#1. Sữa lạnh

Thường xuyên sử dụng sữa lạnh cũng sẽ làm giảm quầng thâm và cũng giúp làm dịu đôi mắt và làn da của bạn.

Cách làm

• Đi 2 miếng bông vào một bát sữa lạnh trong một thời gian ngắn.
• Lấy ra rồi đặt lên những khu vực bị ảnh hưởng.
• Giữ trong một thời gian.
• Rửa sạch nước.

Xem thêm >>> Mỹ phẩm Shiseido có tốt không?

#2. Nước cam

Không chỉ làm giảm quầng thâm mắt mà nó còn cung cấp một ánh sáng tự nhiên cho đôi mắt của bạn.

Cách làm

• Trộn một số nước trái cây màu cam với một vài giọt glycerin
• Thoa hỗn hợp này lên quầng thâm mắt.
• Đợi trong khoảng 15 phút
• Rửa lại với nước sạch.

#3. Mật ong

Cách làm

• Thoa một lớp mỏng mật ong tại vùng da bị thâm dưới mắt.
• Để lại mặt nạ mật ong dưới mắt khoảng 20 phút hoặc qua đêm.
• Rửa lại với nước sạch.

Tham khảo >>> Giải đáp các thắc mắc về mỹ phẩm Shiseido

#4. Yoga / Thiền

Thực hành yoga và thiền thường xuyên sẽ không chỉ làm giảm quầng thâm của bạn cũng sẽ cân bằng các đồng hồ cơ thể trong khi làm dịu tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn.

Bài tập yoga cho mắt

Trước tiên bạn hay ngồi thật thoải mái, hãy tưởng tượng có một chiếc đồng hồ trước mặt bạn, sau đó nhìn lên số chỉ 12 giờ. Dừng một giây, tiếp theo hạ thấp ánh nhìn xuống hướng 6 giờ. Hãy tạm dừng vài giây, sau đó không chớp mắt. Lặp lại động tác này 10 lần. Hoàn thành bài tập bằng cách áp đôi bàn tay lên đôi mắt của bạn trong vài giây, cho phép chúng nghỉ ngơi trong bóng tối.

Truy cập website http://shiseidonhatban.com.vn/ để xem thêm các sản phẩm Shiseido

3 loại mặt nạ tốt cho mắt

Cà chua, khoai tây, dưa leo đề là những nguyên liệu không chỉ làm đẹp da mà còn tốt cho mắt nữa. Những cách thực hiện mặt nạ mắt dưới đây sẽ giúp bạn làm mờ quầng thâm mắt, cải thiện và làm mềm vùng da quanh mắt. Tìm hiểu nhé!

#1. Cà chua

Cà chua cũng là một chất làm sáng da tự nhiên tuyệt vời

• Cách 1

1. Trộn một thìa nước ép cà chua với nửa thìa cà phê nước cốt chanh.
2. Thoa nhẹ nhàng hỗn hợp này lên quầng thâm mắt.
3. Chờ trong 10 phút. Rồi rửa sạch bằng nước lạnh.

Thực hiện phương pháp hai lần/ ngày cho đến khi bạn nhận thấy quầng thâm đã giảm.

• Cách 2:

Bạn cũng có thể uống một ly nước ép cà chua với lá bạc hà. Thêm một chút muối và một thìa nước cốt chanh. Cách này có tác dụng từ bên trong cơ thể của bạn và giảm quầng thâm. Bạn cần uống nước trái cây này một lần hoặc hai lần một ngày trong khoảng một tuần.

Xem thêm >>> Các sản phẩm kem dưỡng mắt của mỹ phẩm Shiseido

#2. Dưa chuột

Dưa chuột có da sáng và tính chất làm se nhẹ giúp chữa những đôi mắt “gấu trúc”. Hơn nữa, chúng có tác dụng làm dịu và tươi mới.

• Cách 1 - Dưa chuột

1. Cắt dưa chuột thành lát dày và để chúng trong tủ lạnh khoảng 30 phút.
2. Đặt những lát dưa lên vùng da bị ảnh hưởng trong khoảng 10 phút.
3. Rửa với nước.

Lặp lại 2 lần/ ngày trong khoảng một tuần hoặc nhiều hơn.

• Cách 2 - Dưa chuột + nước cốt chanh

1. Trộn nước ép dưa chuột với nước cốt chanh với một lượng bằng nhau.
2. Sử dụng một miếng bông để thoa hỗn hợp trên quầng thâm mắt.
3. Đợi trong khoảng 15 phút.
4. Sau đó rửa sạch lại bằng nước.

Thực hiện hàng ngày trong ít nhất một tuần.

Có thể bạn quan tâm >>> Mỹ phẩm Shiseido của Nhật

• Cách 3

1. Lấy một cái bát nhỏ với nước ép dưa chuột, và nhúng hai miếng bông vào.
2. Đặt hai miếng bông đã thấm nước dưa chuột lên quầng thâm
3. Để nó trong khoảng 15 phút, rửa sạch bằng nước sạch.

Lặp lại mỗi ngày cho đến khi bạn nhìn thấy kết quả.

#3. Khoai tây

Khoai tây có chứa chất tẩy trắng tự nhiên quan trọng và chúng giúp làm sáng quầng thâm và giảm bọng mắt dư thừa xung quanh mắt.

• Cách 1

1. Ép lấy nước cốt khoai tây, ướp lạnh
2. Lấy 2 miếng bông nhúng trong nước ép
3. Đặt nó trên quầng thâm mắt
4. Đợi khoảng 15 phút và rửa lại bằng nước mát.

Lặp lại 1 – 2 lần/ ngày trong 2-3 tuần để xem kết quả.

• Cách 2

Trong trường hợp bạn thấy quá trình chiết xuất nước khoai tây tốn nhiều thời gian, bạn có thể cắt 2 lát khoai tây dày và đặt chúng trên các quầng thâm. Và lặp lại các bước tương tự trên.

• Cách 3

1. Trộn số lượng bằng nhau nước ép khoai tây và nước ép dưa chuột.
2. Thoa hỗn hợp nước ép này trên các quầng thâm
3. Để nó trong khoảng 15 phút.
4. Rửa sạch với nước.

Thực hiện thường xuyên để nhận thấy sự thay đổi.

Xem thêm >>> Chăm sóc da cho nàng cú đêm

Nói "không" với điện thoại trước khi đi ngủ trong vòng hai tuần và kết quả

Cô gái này đã quyết định không dùng điện thoại trước khi đi ngủ trong vòng hai tuần và ghi lại những thay đổi của bản thân trong suốt quá trình.Sau hai tuần, những thay đổi tích cực đã diễn ra trong cuộc sống của cô.

1. Bồn chồn và khó ngủ 

5 đêm đầu tiên, tôi thường xuyên thức giấc vào giữa đêm khi mơ thấy mình bị mất chìa khóa, ví và kính mắt. Thay vì cầm điện thoại như trước, tôi phải tự nói với mình rằng phải cố ngủ tiếp. Vì tôi có thói quen kiểm tra email hoặc Instagram khi bất chợt tỉnh giấc vào lúc 3 giờ sáng. 

Thật khó tin, sau đó tôi đã mơ 2 lần thấy mình kiểm tra điện thoại. Tỉnh dậy không có gì cả nên tôi vô cùng khó chịu. 

2. Dần dần bớt căng thẳng 

Kết thúc tuần đầu tiên, tôi nhận ra mình dần ít buồn bực và căng thẳng hơn vào buổi sáng ngủ dậy cũng như thời gian còn lại trong ngày. 

Không có điện thoại báo những email khẩn cấp hoặc cập nhật thông tin từ phương tiện truyền thông tôi hạn chế tiếp nhận những thông tin gây lo lắng trong suốt chu trình giấc ngủ. 

Email của khách hàng, những thông tin chấn động trên mạng xã hội... không còn là mối vướng bận giấc ngủ trong đêm. 

3. Ngủ nhiều hơn 

Khoảng thời gian và chất lượng giấc ngủ của tôi được cải thiện đáng kể trong quá trình thực hiện "cai điện thoại trong phòng ngủ". Điều này không có nhiều bất ngờ. 

Nếu cầm lấy điện thoại mỗi khi thức giấc vào giữa đêm, rõ ràng bạn sẽ ngủ được ít hơn. Vì không có điện thoại nên tôi không thể kiểm tra email, thay vào đó sẽ phải cố ngủ tiếp. 

Sau 2 tuần thử nghiệm, tôi thực sự có những giấc ngủ xuyên suốt đêm. Không những thế, giấc ngủ của tôi được phục hồi hơn cả mong đợi. 

Chỉ sau vài ngày, não của tôi dần quen với mặc định đêm là để ngủ, không phải để nhìn chằm chằm vào điện thoại. Cuối cùng, lần đầu tiên trong nhiều năm, tôi có thể ngủ ngon xuyên đêm mà không thức dậy giữa chừng. 

4. Khỏe mạnh hơn 

Trước đây, tôi luôn tự chẩn đoán mình mắc những căn bệnh nguy hiểm dựa vào những triệu chứng hay gặp. Trong suốt một thời gian dài, tôi không bao giờ nghĩ rằng: "Có thể mình bị cảm lạnh" mà thay vào đó nghĩ: "Mình bị sốt xuất huyết Dengue". 

Chỉ vài ngày sau khi thực hiện "cai điện thoại trong phòng ngủ", tôi đã thấy sức khỏe của mình tất cả xuất phát từ thói quen nhìn màn hình điện thoại quá nhiều và thiếu nghỉ ngơi. 

Ví dụ, trước đây, đôi mắt tôi luôn bị khô và rát, vì thế tôi nghĩ tôi sắp bị mù. Còn khi các ngón tay và cổ tay đau nhức, ý nghĩ mình bị viêm khớp luôn xuất hiện trong đầu. 

Những triệu chứng trên biến mất chỉ sau vài ngày, những lo lắng thái quá về các vấn đề bệnh tật cũng không còn. Và tôi tự chẩn đoán mình bị viêm dây chằng do cầm điện thoại ở sai tư thế trong nhiều giờ liền mỗi ngày. 

5. Làm việc tốt hơn 

Sau vài ngày không trả lời email từ giường ngủ, tôi nhận thấy rằng không có gì xấu xảy ra. Công việc của tôi vẫn theo đúng tiến độ, sếp không hề phàn nàn và mọi việc đều diễn ra suôn sẻ. 

Ngủ ngon hơn giúp công việc của tôi hiệu quả hơn, tăng năng suất và giảm lỗi sai. Vì tâm trạng vui vẻ và phần chấn hơn, nên tôi cũng có những hành vi tốt hơn với đồng nghiệp. Tôi sẵn sàng giúp đỡ người khác, cười đùa với tất cả mọi người. 

KHI MUA CÁC SẢN PHẨM CHỐNG NẮNG CẦN CHÚ Ý GÌ?

Với khí hậu nhiệt đới ánh nắng gay gắt quanh năm như ở Việt Nam thì nguy cơ da bị sạm đen, cháy nắng và thậm chí là ung thư do tia bức xạ mặt trời là vô cùng lớn. Vì vậy, làm sao để chọn mua và cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả để bảo vệ làn da của mình? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời ngay thôi!

1.Vai trò quan trọng của kem chống nắng

Kem chống nắng là sản phẩm có chứa các tác nhân giúp bảo vệ da chống lại sự tác động của các tia bức xạ từ ánh nắng mặt trời. Tại sao việc bảo vệ làn da khỏi các tia UV vô cùng quan trọng? Trong ánh nắng mặt trời có chứa các tia tử ngoại (UV) có khả năng tác động lên da làm kích thích các hắc tố melanin gây đen da, phá hủy các collagen và elastin dưới da, tạo ra các gốc tự do gây lão hóa da và nguy cơ ung thư.

Xem thêm >>> Các sản phẩm Shiseido White Lucent

Ngoài kem chống nắng ra thì hiện nay có vô số các sản phẩm khác như kem nền hay phấn nền cũng được thêm vào thành phần chống nắng để giúp hỗ trợ cho da.

2. Chống nắng vật lý và hóa học

Kem chống nắng tốt hiện nay chia ra làm hai loại là chống nắng vật lý và chống nắng hóa học. Chống nắng vật lý (Sunblock) là tạo nên một lớp màn bảo vệ bên ngoài da giúp phản xạ lại các tia cực tím. Còn chống nắng hóa học (Sunscreen) là một lớp màng hóa học giúp hấp thụ và chuyển hóa các tia gây hại thành dạng năng lượng khác.

Về cơ bản thì kem chống nắng vật lý mang lại hiệu quả cao và lâu hơn so với chống nắng hóa học. Tuy nhiên cách chống nắng vật lý này chủ yếu sử dụng các hợp chất như kẽm ô-xít và Titanium ô-xít nên khi thoa lên da sẽ tạo ra một lớp kem màu trắng bạc không được thẩm mỹ cũng như sau khi sử dụng sẽ cho cảm giác nhờn rít hơn. Khi đi mua nên để ý kỹ xem sản phẩm mình chọn được phân loại sunblock hay sunscreen, hoặc xem thành phần xem có kẽm hãy titanium ô-xít hay không để khỏi nhầm lẫn. [https://www.facebook.com/myphamshiseidovietnam/]

3. Các chỉ số chống nắng

Tia cực tím UV có hai loại phổ biến gây ảnh hưởng đến da nhất là UVA và UVB nên thông thường các sản phẩm chống nắng cũng có hai chỉ số tương ứng:

SPF là chỉ số chống tia UVB. Mỗi đơn vị SPF biểu thị thời gian bảo vệ da tương ứng khoảng 10 – 15 phút. Ví dụ như một sản phẩm kem chống nắng của Shiseido có chỉ số SPF50 chẳng hạn đồng nghĩa với việc nó có thể giúp bạn ở dưới nắng từ 500 đến 750 phút tùy điều kiện thời tiết.

PA là chỉ số chống tia UVA. Do các tác hại của tia UVA được phát hiện ra sau này nên không phải sản phẩm nào cũng có chỉ số này. Các mức bảo vệ được phân thành 4 cấp từ PA+ đến PA++++ với PA++++ là loại kem chống nắng tốt nhất.

4. Khả năng chống nước

Khi tham gia thể thao ra mồ hôi nhiều hay khi đi bơi thì rất dễ làm cho các sản phẩm chống nắng bị trôi đi mất, do đó dù cho có chỉ số chống nắng cao tới đâu thì bạn cũng vẫn phải thường xuyên bôi lại sau chỉ vài giờ. Nếu như đang có ý định mua các sản phẩm chống nắng cho các mục đích kể trên thì bạn cũng nên chú ý đến tính nắng chống nước của sản phẩm nữa.

Có thể bạn quan tâm >>> Kem Shiseido White Lucent

Chẳng hạn như công nghệ WetForce của dòng sản phẩm chống nắng Shiseido chứa các ion âm gắn chặt với các ion dương là khoáng chất trong nước và mồ hôi nên giúp tạo ra một lớp màng bảo vệ không thấm nước. Khi đó, bạn có thể yên tâm chơi thể thao hay bơi lội mà không phải quá lo lắng đến chuyện da bị tia bức xạ gây ảnh hưởng nữa.

XU HƯỚNG MAKEUP 2017

Vẻ đẹp trong suốt nhẹ như không chẳng phải là xu hướng mới. Tuy nhiên phong cách này đã trở lại mạnh mẽ trong mùa Xuân hè 2017.

Mẹo nhỏ cho các cô gái là chỉ một bước với phấn nước thông minh Shiseido Cushion, các khuyết điểm và lỗ chân lông to được che phủ hoàn hảo, làn da căng căng, mướt mịn và trong veo tựa hơi sương nhé!

Tham khảo thêm >>> Các sản phẩm chăm sóc da của Shiseido White Lucent

Lớp nền ẩm mịn, mượt mà luôn là tiêu chí hàng đầu cho khuôn diện tỏa sáng. Nếu cảm thấy bối rối trong việc trang điểm nền, hãy cùng khám phá những "tuyệt chiêu" từ Shiseido nhé!

Dành tặng làn da sự chăm sóc đặc biệt lúc giao mùa. Làn da là một trong những yếu tố chịu tác động rõ ràng nhất của thời tiết. Nếu mùa hè, độ ẩm không khí cao khiến lỗ chân lông bít tắc, bã nhờn không thoát ra được thì đến thu đông, khí trời hanh khô lại “tấn công” làn da theo một cách khác. 

Xem thêm >>> Kem dưỡng da Shiseido White Lucent

Bên cạnh đó, trời âm u khiến nhiều bạn mất cảnh giác với ánh nắng mặt trời, khiến cho nguy cơ đốm nâu và khô sạm da tăng lên. Những ngày thời tiết giao mùa, cũng là lúc làn da cần được chăm sóc chống lão hóa nhiều nhất. 

Truy cập fanpage để biết thêm chi tiết: https://www.facebook.com/myphamshiseidovietnam/

Những lưu ý khi điều trị nám da mặt tại nhà

Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân chính khiến tàn nhang và nám da có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi và không phân biệt giới tính nam hay nữ. Theo đó, thì những vấn đề về gan kém hay rối loạn tiêu hóa và nội tiết tố,…sẽ khiến cho hệ bài tiết của da bị rối loạn và mất dần sức đề kháng sẽ trở nên dễ tổn thương trước những tác động từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời hay bụi bẩn…

>>> Xem thêm: kem trị nám ban ngày sakura

Trong quá trình mang thai cơ thể cua chị em sẽ có những thay đổi lớn về nội tiết tố. Từ đó gây nên những thay đổi bất thường về hormone nội tiết ở trong cơ thể. Theo các chuyên da nội tiết,thì thời gian mang thai là giai đoạn có nhiều bất ổn nhất khiến Estrogen & elastin trong cơ thể của phụ nữ bị thay đổi liên tục do đó mà chị em thường bị nám da và tàn nhang ở giai đoạn sau sinh nở.  Trong trường hợp này để điều trị nám da mặt và tàn nhang bạn cần lưu ý những điểm sau:

- Có thói quen sinh hoạt lành mạnh và khoa học như ăn uống đúng giờ, không ăn các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe và nghỉ ngơi hợp lý, đủ giờ,…

- Tham gia tập luyện thể dục thể thao đều đặn hàng ngày.

- Tăng cừng cung cấp Vitamin cần thiết để tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa tàn nhang.

- Dùng các vitamin và thực phẩm chức năng,… nhằm tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

Ngoài ra thì để điều trị tàn nhang hiệu quả bạn nên tìm đến với các sản phẩm công nghệ cao bởi lẽ tàn nhang có nguyên nhân do nội tiết tố không dễ dàng điều trị triệt để với những cách trên mà phải kết hợp với các phương pháp khác như sử dụng bộ sản phẩm trị nám sakura, tẩy nám bằng tia laser,..

>>> Sản phẩm khuyên dùng: kem trị nám trắng da sakura whitening night cream [https://www.linkedin.com/pulse/bo-san-pham-tri-nam-sakura-co-tot-khong-cac-chi-em-huynh-anh-vu]

Những thực phẩm người mắc bệnh thận cần kiêng

Thận là một bộ phận vô cùng quan trọng, nó có chức năng chính là lọc chất độc trong máu ra khỏi cơ thể. Bởi vậy, khi chức năng thận suy giảm thì chất độc bị tích lũy lại sẽ gây bệnh. Ngoài ra, nếu thận không sản xuất đầy đủ hormone sẽ gây ra rối loạn chức năng các cơ quan khác trong cơ thể. Sau đây là những thực phẩm người bệnh thận nên kiêng.

Bác sĩ CKII Dương Thị Kim Loan, Bệnh viện Thống Nhất (TP HCM) cho biết, suy thận mãn là tình trạng suy giảm chức năng thận mãn tính không hồi phục theo thời gian nhiều tháng, nhiều năm do tổn thương không hồi phục về số lượng và chức năng của các đơn vị thận. Suy thận mãn tương ứng với bệnh thận mãn giai đoạn 3-5. Tiểu đạm (Albumin) càng nhiều, tốc độ suy thận càng nhanh.

Bệnh thận mãn là do sự bất thường về cấu trúc hay chức năng thận kéo dài trên 3 tháng gây ảnh hưởng đến sức khỏe, chiếm khoảng 10-13% dân số.

Thực phẩm người bệnh thận nên tránh

Cà chua

Cà chua có chứa nhiều kali nên cũng không tốt cho người bị bệnh thận. Khi bạn ăn nhiều loại quả này có thể tăng áp lực cho thận. Gây hại cho sức khỏe của bạn.

Dứa

Đường và enzyme có trong dứa là thuốc lợi tiểu có lợi cho người viêm thận và cao huyết áp, nhưng nó lại giàu bromelain làm hòa tan hemaleucin và casein nên những người mắc bệnh thận không nên ăn quá nhiều dứa.

Chuối

Chuối được cho là một loại quả tốt nhất trong số các loại hoa quả mà con người cần tiêu thụ để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong chuối có chứa protein, tinh bột, chất béo, các loại đường, calci, phốt-pho, kali, kẽm, vitamin A, C, E, chất gôm, vitamin B11 rất tốt cho cơ thể. Hơn nữa, ăn chuối thường xuyên cótác dụngphòng và hỗ trợ nhiều căn bệnh. Chuối giúp thanh nhiệt, nhuận tràng, giải độc cho có thể. Bên cạnh đó, nó còn cótác dụnglàm đẹp kỳ diệu diệu được các chị em tin dùng.

Tuy nhiên, những người bị bệnh thận nên hạn chế ăn chuối vì có chứa lượng kali rất cao không tốt cho chức năng và hoạt động của thận.

Hạn chế ăn các thức ăn có chứa nhiều phospho

Cần phải hạn chế ăn các thức ăn có chứa nhiều phospho như: phô-mai, gan, các loại đậu,... Khi hàm lượng phospho trong cơ thể quá nhiều có thể gây suy thận, đautimvà những bệnh liên quan tới xương. Không nên ăn các đồ kích thích như ớt, hạt tiêu, hành, tỏi; không ăn thức ăn chua, không ăn các loại nấm, không nên ăn các thức ăn chế biến sẵn như thịt cá đóng hộp, thịt cá xông khói,...

Không nên uống rượu, bia, các loại nước khoáng

Không nên uống rượu, bia, các loại nước khoáng, đặc biệt là nước khoáng có nhiều natri. Có thể uống các loại nước như nước mưa đun sôi,nước hoa quảtươi,... Tuy nhiên, lượng nước bổ sung cho cơ thể cũng cần được theo dõi kỹ.