Trang điểm đơn giản cho cô nàng có khuôn mặt gầy

Những mẹo nhỏ trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn định hình rõ hơn các bước cơ bản để trang điểm cho người gương mặt gầy đúng cách. Cùng chúng tôi tham khảo nhé!

>>> Tham khảo: cc cream sakura có tốt không [https://www.facebook.com/myphamlamdepsakura/posts/988485307952226]

1. Tạo khối cho khuôn mặt:

Đối với một khuôn mặt gầy bạn nên bỏ qua việc tạo khối xương gò má để tránh cho khuôn mặt trông hốc hác hơn. Ưu tiên sử dụng phấn phủ, kem trang điểm Sakura CC Cream, phấn nền, phấn mắt… có tone màu sáng hơn da để tạo cảm giác đầy đặn.

2. Cách kẻ mắt:

Kẻ mắt cũng là 1 bước quan trọng khi trang điểm cho cho cô nàng mặt gầy. Ngoài việc bạn phải kết hợp các kem phấn có màu tươi sáng sẽ giúp cho khuôn mặt trở nên mập mạp hơn thì cũng nên kết hợp với việc dùng mascara và vẽ mí mắt.

3. Trang điểm má hồng

Với một khuôn mặt gầy bạn nên chỉ nên dùng chổi đánh phấn, bằng cách chấm một điểm vào gò má sau đó thoa đều theo vòng tròn rồi rộng dần ra xung quanh với 1 lớp nhẹ nhàng và mỏng vừa tạo ra được cảm giác tự nhiên cho gương mặt cũng vừa tạo được cảm giác đầy đặn cho 2 bên gò má.

>>> Tham khảo thêm: Dòng kem sakura cc cream giá bao nhiêu?

4. Tô môi:

Để trang điểm cho đôi môi căng mọng trên một khuôn mặt gầy các chị em phải tiến hành tạo viền môi bằng bút kẻ viền môi chính xác nhất, sau đó dùng son môi với tông màu hồng và đánh son từ giữ mỗi kéo dài đến khóe môi cho thật đều bước sau cùng là phủ lên môi 1 lớp son bóng với 1 màu hồng nhẹ nhẹ tạo cảm giác gợi cảm và căng mọng.

>>> Xem thêm: Những lý do giải đáp cho bạn "CC Cream Sakura có tốt không"

Cách làm trắng da, trị nám da bằng đường và cam

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, chỉ cần bạn uống một ly nước cam mỗi ngày sẽ có tác dụng giúp da đẹp hơn và giúp mái tóc và móng tay khỏe mạnh hơn. Hơn nữa, nếu uống cam hợp lí còn là cách giúp bổ sung vitamin C giúp hệ xương khớp chắc khỏe và giữ gìn vóc dáng cân đối.

>>> Xem thêm: có ai dùng kem trị nám sakura chưa

Có rất nhiều mẹo làm đẹp rẻ và nhanh từ trái cam chỉ cần tận dụng những nguyên liệu có sẵn trong nhà bạn sẽ có ngay cho mình những công thức làm đẹp đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả. Dưới đây là các thao tác trị nám da với đường và trái cam:

1. Chuẩn bị:

+ Đường: 30 g

+ Cam hoặc tranh tươi: 01 trái

2. Cách làm giảm thâm nám trên da với đường và trái cam như sau:

Cắt đôi quả cam và lấy phần mặt cắt của quả cam trên nhúng vào trong đường, sau đó trà xát nhẹ nhàng lên vùng da bị nám theo vòng xoắn ốc.

Thực hiện động tác này nhẹ nhàng trong khoảng 5 đến 7 phút thì rửa sạch bằng nước ấm và xả lại với nước lạnh để cho các lỗ chân lông được xe khít lại. Mỗi tuần nên thực hiện cách làm trắng da, trị nám này từ 1 đến 2 lần để tránh việc làm mỏng da.

Ngoài ra, để việc điều trị nám da mặt có hiệu quả nhanh chóng và an toàn bạn nên lựa chọn kem sakura whitening night cream. Đây là một thương hiệu mỹ phẩm có nguồn gốc nhật bản được triết xuất hoàn toàn từ tự nhiên nên rất an toàn với da mặt.

> Xem thêm: kem trị nám trắng da sakura whitening night cream [https://www.facebook.com/kemtrinamsakura/posts/1894692057484492]

Cách trang điểm cho cô gái có khuôn mặt dài

Với một khuôn mặt dài cũng có những điểm rất quan trọng trong quá trình trang điểm, do đó nếu như bạn không để ý sẽ khiến cho gương mặt trở nên kém sắc và không thể làm nổi bật được vẻ tươi tắn quyến rũ của bạn. Cách trang điểm cho người có khuôn mặt dài sẽ được các chuyên gia của trang điểm hàng đầu việt nam chia sẻ ngay sau đây.

>>> Tư vấn: kem nền cc cream sakura sử dụng như thế nào?

1. Cách trang điểm cho khuôn mặt dài:

Mắt là điểm quan trọng được chú trọng khi trang điểm cho khuôn mặt dài, bạn cần nên tập trung vào vùng chữ T trên khuôn mặt. Điều đầu tiên bạn cần phải tiến hàng tạo nền cho khuôn mặt bằng việc dùng phấn nền hoặc kem trang điểm sakura với tông màu hight light, bằng cách dùng cọ trang điểm tán đều kem nền này theo hướng từ vùng bầu mắt ra 2 bên vùng mang tai. Với phương pháp này có thể áp dụng cho cản phần gò má chán và phần cằm sẽ tạo ra được điểm sáng cho khu vưc chữ T trên.

2. Cách trang điểm tạo má hồng cho cô gái có khuôn mặt dài:

Để giúp cho gò má được hồng hào tự nhiên thì điều đầu tiên bạn cần phải hiểu được bản chất của gương mặt bởi gương mặt dài có nhược điểm là có chiều dài nhỉnh hơn các khuôn mặt khác, mục tiêu là phải trang điểm để tạo ra cảm giác làm giảm đi chiều dài khuôn mặt biến chúng thành lợi thế.

Vì thế để đánh má hồng cho khuôn mặt dài này thì bạn không được sử dụng theo cách trang điểm má hồng thông thường mà phải xác định được đâu là điểm nhô cao nhất của gò má sau đó dùng cọ đánh lên một lớp mỏng và nhẹ nhàng từ gò má lan theo chiều ngang ra đến tận 2 bên mang tai.

>>> Những lý do giải đáp cho bạn "CC Cream Sakura có tốt không"

Cách trị nám da bằng đường, chuối chín và tinh dầu dừa

Như chúng ta đã biết, chuối là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ con người, ngoài ra thì nó còn là một nguyên liệu giúp làm đẹp vô cùng hiệu quả cho các chị em phụ nữ.

>>> Tham khảo: kem duong trang da tri nam sakura

Với công thức làm đẹp kết hợp từ ba nguyên liệu là chuối, đường và dầu dừa là một công thức không chỉ giúp làm mờ vết nám da và tàn nhang mà còn giúp chị em dưỡng trắng da hiệu quả. Nhất là chị em áp dụng công thức dưỡng trắng da này vào mùa đông sẽ cho làn da giúp làm trắng và mịn màng trong thời tiết hanh khô, lạnh giá.

1. Chuẩn bị nguyên liệu:

+  Đường nhuyễn: 3 muỗng canh

+ Chuối chín: 1 quả chuối tiêu

+ Tinh dầu dừa: 1/4 muỗng cà phê

2. Cách trị nám da mặt bằng đường, chuối chín và tinh dầu dừa như sau:

+ Bước 1: Cho chuối chín vào máy xay sinh tố xay nhuyễn

+ Bước 2: Cho 3 loại nguyên liệu vào một tô nhỏ trộn đều các nguyên liệu này lại với nhau tạo thành hỗn hợp sền sệt.

+ Bước 3: Vệ sinh sạch sẽ vùng da bị nám bằng nước ấm, sau đó thoa đều hỗn hợp lên da mặt và massage 1 cách nhẹ nhàng. Sau đó bạn rửa mặt và tắm lại với nước sạch.

Với phương pháp này bạn nên áp dụng cho việc trị nám toàn thân, ko nên dùng cho da mặt và chỉ nên thực hiện mỗi tuần 1 lần để tránh bào mòn da. Dó đó, để điều trị nám da hiệu quả nhanh chóng bạn nên lựa chọn kem dac tri nam sakura.

>>> Xem thêm: Bộ sản phẩm trị nám Sakura có tốt không các chị em?

Nguy hại khi sử dụng gen nịt bụng giảm cân sai cách

Có khá nhiều biện pháp để giảm mỡ bụng nhanh chóng cho các chị em. Đặc biệt là chị em sau sinh nhưng gen nịt bụng được lựa chọn phổ biến vì theo chị em nó giúp giảm mỡ mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.

Gen nịt bụng sẽ giảm eo?

Gen nịt bụng là cách sử dụng miếng gen hoặc khăn quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý khiến vòng bụng của người phụ nữ (đặc biệt là sau sinh) nhỏ và săn chắc hơn.

Nắm được tâm lý của nhiều chị em muốn có vóc dáng thon gọn, bụng săn chắc mà không phải tốn chút công sức nào nên trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đai nịt bụng, gồm loại vải bình thường và bằng điện. Trong đó phải kể đến loại dây đai nịt bụng hương quế, được quảng cáo rất nhiều trên mạng với công dụng “thần kỳ” giúp đốt nóng mỡ bụng và giảm mỡ nhanh chóng, đồng thời hương quế cũng tốt cho sức khỏe,....

Tuy nhiên, sau khi sử dụng loại sản phẩm này, không ít chị em lại phải đối mặt với tình trạng ngứa, mẩn đỏ, đau tức bụng…

Một số trường hợp sử dụng gen nit bung cho hay:

Chị Thanh Lan, trú tại phường Trung Hòa (Quận Cầu Giấy, Hà Nội) cho biết: “Sau khi sinh, tôi rất béo, vòng bụng 98cm. Đọc trên mạng thấy nhiều người giới thiệu là dùng đai nịt bụng hương quế có thành phần tinh dầu quế, chịu khó đeo sẽ tiêu mỡ, nhanh chóng thu hẹp vòng bụng nên tôi đã bỏ ra ngay 200.000 đồng để mua. Vậy nhưng khi dùng thì rất khó chịu, mỗi ngày tôi chỉ đeo có 2 tiếng mà thấy người mẩn hết cả lên. Đã thế, bé nhà tôi gần 2 tháng tuổi có vẻ dị ứng với mùi quế mặc dù tôi sau khi nịt bụng đã tắm sạch mà cháu vẫn không chịu ti mẹ. Thế nên tôi chỉ dùng 1 tuần rồi ngừng, vòng eo vẫn giữ nguyên, chẳng giảm được cm nào”.

Không giống chị Lan, trường hợp chị Mai (36 tuổi, ở phường Xuân La, quận Tây Hồ, Hà Nội) có 2 con đã lớn, vóc dáng cao ráo, duy chỉ có vòng bụng là to. Nghe cô bạn cùng phòng khuyên dùng đai nịt bụng bằng điện có chế độ massage sẽ giảm mỡ bụng. Ngày nào chị cũng chịu khó nịt, mỗi lần 4 tiếng sau khi ăn 1 giờ. Tuy nhiên, 1 tháng sau chị theo dõi vòng eo của mình chị Mai thấy “vẫn y nguyên”, chưa kể chị thấy mình thường xuyên bị đau tức vùng bụng và đau cả vùng thắt lưng.

Tuy nhiên cũng có không ít những trường hợp sử dụng gen nịt bụng thành công.

"Công việc văn phòng khiến tôi phải ngồi rất nhiều, 7-8 tiếng/ ngày. Vì vậy, tôi dùng gen để tránh bị xổ bụng. Vì thật ra lúc ngồi mà không nịt lại thì mỡ chảy xệ rất nhanh. Tôi đã sinh 2 cháu và sau khi sinh 3 tháng cũng dùng cách này. Ban đầu còn nghe theo quảng cáo, gen càng nhiều giờ/ ngày càng tốt. Nhưng sau đó thấy khó chịu khi đeo lâu nên tôi chỉ đeo 2 tiếng/ngày. Dần dần mới tăng thời gian lên". Chị Nguyễn Thị Hương (32 tuổi, kế toán, Cầu Giấy- Hà Nội).

"Với bản thân mình thì gen bụng có mang lại hiệu quả. Mình chỉ đeo ban ngày, 2 tiếng buổi sáng, 2 tiếng buổi chiều, còn tối mình không đeo. Mình gen trong vòng 1 tháng, kết hợp với tập luyện, ăn uống lành mạnh thì giảm được 3cm vòng eo, không thấy mỡ lòi ra nữa". Thu Trang (20 tuổi, sinh viên, Hoàng Mai - Hà Nội).

Gen nịt bụng [https://www.pinterest.com/giotnang_phale9/zerotosexyvn-san-pham-dinh-hinh-cao-cap/] không có nhiều tác hại cho cơ thể nhưng quan trọng là bạn phải biết cách chọn lựa và sử dụng cho phù hợp để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó lời khuyên của các bác sĩ cho phương pháp giảm cân an toàn nhất đó chính là tập thể dục và có chế độ ăn uống khoa học.

Sự thật về gen nịt bụng

Theo như hướng dẫn của các nhà sản xuất gen nịt bụng, để việc giảm vòng bụng hiệu quả, mỗi người nên đeo đai nịt bụng càng nhiều thời gian càng tốt.

Gen nịt bụng ảnh hưởng như thế nào?

Tuy nhiên, thực tế cho thấy, gen nịt bụng được làm từ chất liệu co giãn, khi sử dụng sẽ khiến cơ thể bạn vô cùng khó chịu vì chúng bó sát vào cơ thể. Nếu phải đeo chúng quá nhiều, kể cả khi đi ngủ thì quả là rất khó.

Theo các chuyên gia y tế, việc ép mình trong những chiếc nịt bụng có thể gây nên các vấn đề cơ học tại dạ dày, điển hình là chứng trào ngược dạ dày – thực quản. Nguyên nhân là do áp lực của chiếc nịt bụng này tác động lên bụng và dạ dày quá lớn, khiến cho những đồ ăn chứa trong dạ dày có nguy cơ trào ngược lên thực quản. Điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan khác trong đường tiêu hóa.

Ngoài ra, đối với những phụ nữ mới sinh con, cơ thể người mẹ vẫn còn chưa hồi phục hoàn toàn. Vì vậy, trong thời gian này chị em nên giữ sức khỏe, ăn uống đủ chất. Chị em không nên vì quá nóng vội muốn lấy lại vóc dáng mà gen bụng quá sớm. Vì nếu gen bụng quá sớm thì có thể gây ra những tác động như tức bụng, khó thở, cản trở tuần hoàn khiến máu lưu thông không tốt, chưa kể ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành hẳn hoàn toàn… sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục của cơ thể.

Riêng về gen nịt bụng hương quế, ThS.BS Vũ Phương Ngọc (Bệnh viện Y học cổ truyền) cho rằng, do tính chất của quế là nóng, ấm, nên nịt bụng hương quế phù hợp với người có cơ địa hàn, còn cơ địa nóng thì không nên dùng.

Cũng theo bác sĩ Ngọc, chị em sau sinh đang cho con bú không nên tự dùng tinh dầu quế để thoa bụng hoặc tẩm vào dây đai như một số sản phẩm nịt bụng quế chỉ dẫn trên các trang mạng. Bởi tinh dầu quế rất nóng, nếu bôi quá nhiều sẽ gây đỏ phỏng da, không cẩn thận dây tinh dầu vào mắt, mũi, miệng của trẻ thì rất nguy hiểm có thể gây lở loét da của em bé, ỏng giác mạc, mù lòa…

Lời khuyên từ bác sĩ

Cũng chia sẻ về việc nên hay không sử dụng nịt bụng hương quế sau sinh, bác sĩ Nguyễn Thu Ngân, (Bệnh viện phụ sản Hà Nội) cho hay: Sau khi phụ nữ sinh con, 6 tuần sau các cơ quan sinh dục mới trở về bình thường nên trong vòng 6 tuần sau sinh, nếu sản phụ chườm nóng, dùng nịt bụng quế sẽ làm tử cung không co lại được gây băng huyết, điều này rất nguy hiểm.

Ngoài ra, phụ nữ có thai không được dùng sản phẩm này. Phụ nữ sinh mổ sau 2 tháng mới được dùng, khi dùng cần lót một lớp vải mỏng, tránh tiếp xúc trực tiếp lên da, tốt nhất nên đợi lành vết thương rồi hãy nịt. Bên cạnh đó, các chị em không nên thắt đai liên tục mỗi ngày, chỉ nên nịt một vài tiếng đồng hồ, lúc ngủ nên tháo ra, thắt đai ở mức độ dễ chịu. Nếu thắt quá chặt sẽ gây cản trở lưu thông máu, thâm da, gây nóng, mụn nhọt lở loét.

Thực tế cho thấy, các ngôi sao thường chia sẻ bí quyết để có được vòng eo đẹp như trước sinh là nhờ các cô chăm chỉ nịt bụng sau sinh. Nhưng sự thật thì với họ đây chỉ là một cách nhỏ trong nhiều cách họ đã kết hợp và kiên trì luyện tập. Gen nịt bụng chỉ có công dụng nén tạm thời chất béo và da xung quanh vùng bụng chứ không giúp bụng thon gọn. Chị em muốn có vòng hai đẹp, nhỏ và săn chắc lại thì cần tập thể dục đều đặn với những bài tập vùng bụng và có chế độ ăn uống ít chất béo, giảm ngọt, uống nhiều nước. Bên cạnh đó, việc cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ rất tốt cho con, lại giúp bạn giảm vòng 2 rất nhanh và hiệu quả.

4 sự thật về dưỡng trắng da cùng White Lucent Shiseido

“Dưỡng trắng da” luôn là từ khóa tìm kiếm được quan tâm nhiều nhất ở châu Á. Nhiều biện pháp làm trắng đã ra đời để phục vụ nhu cầu của phái đẹp, nhưng sự thật về tính an toàn của chúng đến mức độ nào? 4 sự thật bạn cần biết để dưỡng trắng da an toàn và hiệu quả:

Sự thật 1: Không thể thiếu kem chống nắng

Làn da là cơ quan đa chức năng chống lại tác hại của vi khuẩn, bụi bẩn, sự thay đổi nhiệt độ cũng như  tia tử ngoại. Sắc tố melanin trong da có tác dụng hấp thụ tia tử ngoại và bảo vệ da. Khi chúng ta đi ra nắng nhiều, da sẽ sản sinh nhiều melanin hơn, dẫn đến tình trạng da rám nắng. Suy cho cùng, việc làn da trở nên sẫm màu là một phản ứng bảo vệ cơ thể tự có của mỗi con người.

Do đó, chống nắng là việc tối quan trọng, đặc biệt với những bạn đang đeo đuổi hành trình làn da mơ ước. Sản phẩm dưỡng trắng da ban ngày có kết hợp chỉ số chống nắng mỗi ngày là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho phụ nữ hiện đại.

Xem thêm >>> Các sản phẩm White Lucent dành cho da sạm nám

Mỹ phẩm Shiseido tung ra thị trường 2 loại kem dưỡng da chống nắng với công nghệ hiện đại Nhật Bản Shiseido White Lucent Brightening SPF 36 và Shiseido White Lucent SPF 50. Kem dưỡng ẩm với công nghệ như lớp mặt nạ dưỡng thứ 2 truyền tải những thành phần dưỡng da thiên nhiên, làn da bạn sẽ được dưỡng sâu, chăm sóc nhẹ nhàng và chống tia UV vượt trội.

Sự thật 2: Phải mất thời gian

Việc làm trắng da tức thì chỉ có tác dụng rất ngắn và da sẽ trở lại màu sắc ban đầu. Theo các chuyên gia nghiên cứu, việc dưỡng trắng da cần nhiều thời gian theo chu kỳ của da. Tùy theo sản phẩm nhưng trung bình sản phẩm dưỡng trắng da sẽ bắt đầu có tác dụng từ bốn đến tám tuần. Nếu sử dụng những biện pháp can thiệp như hóa chất, lột bỏ lớp da chứa hắc tố trên bề mặt da…trong thời gian ngắn, melanin lại được sản sinh dưới da, da tiếp tục bị sạm, nám và tàn nhang vẫn xuất hiện.

Những biện pháp cấp tốc như thế thường gây ảnh hưởng đến da. Vì vậy, an toàn nhất là nên chọn những sản phẩm giúp cải thiện sắc da theo cơ chế tự nhiên của làn da. Bộ sản phẩm White Lucent Shiseido với công nghệ hiện đại kết hợp với thành phần dưỡng da từ thiên nhiên thẩm thấu nhanh các dưỡng chất, ngăn ngừa sắc tố melamin hình thành quá mức, da mịn màng, trắng sáng.

Sự thật 3: Cần có sự kiên trì, nhất quán

Như mọi việc khác, nếu muốn một kết quả như ý bạn cần phải kiên trì. Nếu kem dưỡng trắng da có hướng dẫn phải áp dụng 2 lần 1 ngày thì bạn phải chắc chắn rằng mình làm đúng như vậy. Đừng vì bận rộn hoặc chưa nhìn thấy hiệu quả tức thì mà không sử dụng đều đặn.

White Lucent Shiseido sẽ chăm sóc dưỡng ẩm và làm trắng cho làn da suốt ngày dài, đồng thời chống lại các yếu tố gây hại cho làn da từ môi trường. Thành phần thiên nhiên không gây kích ứng da, dưỡng da an toàn, duy trì vẻ trắng sáng của làn da.

Sự thật 4: Chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng

Quá trình làm trắng da đạt hiệu quả cao khi kết hợp chăm sóc da từ bên ngoài và bổ sung các thực phẩm. Một số thực phẩm có tác dụng làm trắng da từ bên trong rất hiệu quả như Sô cô la đen, Cá hồi, Trà xanh, Bơ,…  chứa nhiều các hợp chất chống oxy hóa, axit omega-3 và kẽm, có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da mịn màng và tươi trẻ.  Đừng quên uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp đào thải các độc tố trong cơ thể, da căng mịn, sạch mụn và tràn đầy sức sống.

Các bài viết shiseido white lucent review trên fanpage [https://www.facebook.com/myphamshiseidovietnam/]

Sử dụng serum mỹ phẩm Shiseido White Lucent làm sao để đạt hiệu quả?

Serum là gì?

Serum là sản phẩm dạng lỏng có công thức dưỡng da chuyên sâu. Đặc biệt, serum có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin với các phân tử cực nhỏ có khả năng nhanh chóng thẩm thấu sâu vào 3 lớp biểu bì, thân bì và hạ bì để nuôi dưỡng da từ gốc và không gây bóng nhờn sau khi sử dụng. Có nhiều loại serum khác nhau, và một trong các loại serum được sử dụng phổ biến nhất là serum chứa nhiều Vitamin C giúp kích thích sản xuất collagen, cải thiện cấu trúc da, phục hồi làn da rạng rỡ và chống lại nếp nhăn.

Tinh chất dưỡng trắng Shiseido White Lucent Total Brightening Serum

Serum dưỡng trắng da dòng mỹ phẩm Shiseido White Lucent mới được tích hợp công nghệ làm trắng ưu việt của Shiseido, cho làn da trắng mịn tối đa, với phức hợp chất độc quyền dựa trên nghiên cứu mới về cấu trúc 5 lớp của làn da.

Serum Shiseido White Lucent có dạng sữa lỏng, tản ra siêu mỏng khi được thoa nhẹ bằng ngón tay,  giúp sản phẩm dễ dàng hấp thụ vào da, không chỉ làm mềm lớp sừng bề mặt mà thấm xuống tận những tầng biểu bì bên dưới. Làn da sau khi “ngấm” serum trở nên mỏng hơn hẳn.

Xem thêm >>> White Lucent brightening balancing softener enriched w

Thiết kế của chai với miệng ống bơm không để lại cặn thừa sau mỗi lần lấy serum. Vỏ chai có cấu tạo đặc biệt chống lại phản ứng ánh sáng và hạn chế sự ôxy hóa sau khi mở nắp.

Công dụng serum trắng da Shiseido White Lucent Total Brightening Serum

– Phức hợp ProBright 4MR độc quyền của mỹ phẩm Shiseido được phát triển dựa trên nghiên cứu mới về cấu trúc 5 lớp của làn da, cho hiệu quả tổng hợp: trắng mịn, hoàn hảo, tỏa sáng.

– Kết cấu lỏng và mỏng nhẹ sẽ nhanh chóng thấm từ bề mặt da vào sâu bên trong.

Cách sử dụng serum trắng da mỹ phẩm Shiseido White Lucent hiệu quả

– Sử dụng vào buổi sáng và tối, sau nước cân bằng và trước kem dưỡng ẩm. Ấn vòi bơm 2 lần để lấy sản phẩm ra lòng bàn tay vào thoa đều khắp mặt.

– Sử dụng serum với toner: để tinh chất thấm sâu vào làn da hiệu quả nhất hãy sử dụng cùng đồng đội là nước toner trước. Hãy rửa sạch da, thoa toner rồi mới nhẹ nhàng masage, thoa tinh chất lên da, đây chính là bước dẫn xuất giúp đưa tinh chất serum với các chất dinh dưỡng và thành phần đặc trị vào từng tế bào da.

– Sử dụng serum trắng da kết hợp với kem dưỡng: Sau khi thoa tinh chất lên da phải dưỡng da bằng kem dưỡng chuyên biệt, nên chọn loại có cùng tính năng với serum. Lớp kem có cùng công dụng với serum này sẽ là lớp áo bảo vệ đặc biệt để giúp serum không bị bay hơi và da không bị khó chịu hay khô. Việt sử dụng đồng bộ serum cùng kem dưỡng sẽ giúp hiệu quả dưỡng da đạt kết quả tối ưu.

Lưu ý, kem dưỡng luôn phải đi sau lớp serum, bởi nếu bôi serum sau khi sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ làm giảm hiệu quả của serum và các chất dinh dưỡng có lợi khó có thể xuyên qua lớp kem dưỡng ẩm để thẩm thấu vào da.

Truy cập fanpage Mỹ phẩm Shiseido Việt Nam để tìm hiểu thêm các mặt hàng của Shiseido nhé >>> https://www.facebook.com/myphamshiseidovietnam/

Sạch da với sữa rửa mặt Shiseido White Lucent Brightening Cleansing Foam

Không khí nắng nóng, bụi bẩn, hóa chất,… tác động không tốt đến làn da khiến da phải chịu nhiều áp lực và ngày càng suy yếu. Để da luôn khỏe mạnh, bạn nên chăm sóc da đúng cách, bước đầu tiên quan trọng trong quy trình đó là làm sạch. Bước này làm tăng khả năng thẩm thấu của các dưỡng chất trong các bước dưỡng da tiếp theo. Khi bỏ qua bước làm sạch, các tạp chất sẽ tích tụ ngày càng nhiều trong lỗ chân lông, gây cản trở quá trình đào thải độc tố, hình thành nên viêm nhiễm và giảm khả năng hấp thu dưỡng chất trên da.

Đặc tính sản phẩm

Shiseido White Lucent Brightening Cleansing Foam w là một trong những sản phẩm sữa rửa mặt được ưa chuộng hàng đầu của thương hiệu mỹ phẩm Shiseido – Nhật Bản. Sữa rửa mặt Shiseido White Lucent Brightening Cleansing Foam w [http://shiseidonhatban.com.vn/shiseido-white-lucent-bi-quyet-tuyet-voi-cho-tri-nam-da/] có ưu điểm dịu nhẹ, phù hợp với mọi loại da, không gây kích ứng da, rửa trôi những tạp chất tích tụ trong lỗ chân lông như bụi bẩn, mồ hôi, dầu nhờn dư thừa, mỹ phẩm trang điểm… ngăn ngừa vi khuẩn gây viêm nhiễm trên da, mang lại bề mặt da thông thoáng, sạch sẽ và làm tăng khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cấu trúc da săn chắc.

Sản phẩm chăm sóc chuyên biệt, cân bằng độ ẩm mượt sau quá trình làm sạch, nhờ vào cơ chế bảo vệ độ ẩm tự nhiên, đồng thời bổ sung thêm dưỡng ẩm giúp duy trì làn da mịn màng. Shiseido White Lucent Brightening Cleansing Foam w chứa những hạt Micro White Powder dưỡng trắng có kích thước cực nhỏ, cải thiện sắc tố da sạm màu, kết hợp cùng với các dưỡng chất trong các bước dưỡng da của dòng mỹ phẩm Shiseido White Lucent giúp mang lại là da trắng sáng rạng rỡ.

Với mùi hương dịu nhẹ, sữa rửa mặt dưỡng trắng da Shiseido White Lucent Brightening Cleansing Foam w mang lại cảm giác thoải mái và thanh khiết trên bề mặt da.

Công dụng

• Loại bỏ tạp chất tích tụ trên da, giúp bề mặt da trở nên thông thoáng, sạch sẽ.
• Tăng khả năng hấp thu dưỡng chất, duy trì độ ẩm, giúp da mịn màng, ngừa khô ráp
• Hỗ trợ nuôi dưỡng làn da tươi sáng.

Xem thêm >>> Shiseido White Lucent brightening balancing softener enriched w

Hướng dẫn sử dụng

• Sử dụng vào mỗi buổi sáng và tối.
• Cho một lượng vừa đủ ra lòng bàn tay, thêm một ít nước và tạo thật nhiều bọt.
• Thoa đều khắp mặt, massage thật nhẹ nhàng theo chuyển động xoắn ốc.
• Không dùng lực mạnh khi rửa mặt.
• Sau đó rửa sạch lại với nước.

Những sai lầm cần tránh khi trang điểm tại nhà

Ngày nay việc trang điểm đã trở thành thói quen, việc làm cần thiết giúp chị em xinh đẹp hơn khi bước chân ra khỏi nhà. Thế nhưng, không ít người lại mắc phải những sai lầm cơ bản khiến khuôn mặt trở nên xấu hơn.

>>> Xem thêm: kem trang điểm sakura cc cream [https://plus.google.com/107033560959326277439/posts/ZTZuSXhJQNy]

Không tán phấn nền vào vùng tai

Cho dù chị em có để tóc cao hay tóc xõa khi đi ra ngoài, thì bạn vẫn phải tán kem nền sakura cc cream lên vùng tai để tổng thể khuôn mặt có màu sắc được hài hòa nhất. Đối với những ngôi sao, điều này lại càng dễ dàng bị phát hiện khi họ xuất hiện trước ánh đèn flash.

Dùng màu sắc quá đậm tại quá nhiều vùng ở trên mặt

Một vài người có thể áp dụng các màu mắt độc đáo và đôi môi đỏ dễ dàng nhưng 1số trường hợp khác lại vô tình trở thành thảm họa. Chỉ nên chọn 1 khu vực để làm điểm nhấn hoặc là vùng mắt hoặc là vùng môi.

Gắn lông mi giả nhìn quá lộ liễu

Gắn lông mi giả có thể rất dễ bị gắn ko đúng chỗ, phải đảm bảo rằng hàng mi giả cần được đặt càng gần đường mi càng tốt. Đợi khi mi giả khô và dùng bút kẻ mắt vẽ lên trên. Điều này giúp bạn ngụy trang điểm đầu và cuối của mi giả.

Sử dụng phấn má sai vị trí

Công dụng của phấn má trang điểm là tạo nên đôi má đỏ ửng như thật. Hãy tán màu sắc sáng hồng thật tự nhiên trên vùng gò má và 1 chút bên phía dưới. Nhưng ko nên tán phấn má gần vùng mũi & kéo cao sát lên vùng thái dương 1 cách thật rõ ràng.

>>> Tham khảo: Để có làn da đẹp như khi sử dụng kem trang điểm Sakura CC Cream

Loại bỏ tàn nhang dễ dàng chỉ với quả ổi

Nàng đang tìm kiếm một bí quyết trị tàn nhang an toàn, đơn giản và tiết kiệm chi phí? Vậy thì cách trị tàn nhang  bằng quả ổi có thể đáp ứng yêu cầu đó của bạn đấy. Loại bỏ tàn nhang dễ dàng chỉ với quả ổi chỉ sau một thời gian ngắn, hãy thử và cảm nhận hiệu quả mà nó mang lại nhé!

>>> Tham khảo thêm: dòng sản phẩm cực hot kem trị nám sakura whitening night cream

Chúng ta chắc hản ai cũng biết quả ổi là thực phẩm tốt cho sức khỏe, có khả năng hỗ trợ chữa trị các bệnh về đường tiêu hóa hiệu quả. Thế nhưng, ít ai biế được rằng quả ổi còn có thể hỗ trợ điều trị nám da và tàn nhang vô cùng tuyệt vời.

Trong trái ổi có chứa một hàm lượng vitamin C rất dồi dào có tác dụng ức chế quá trình gia tăng hắc sắc tố melanin đồng thời giúp ngăn ngừa và đẩy lùi các dấu hiệu do lão hóa da rất cao. Bên cạnh đó khi ổi được kết hợp với các nguyên liệu làm đẹp khác bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được những thay đổi của làn da khi chúng trắng sáng và căng mịn hơn.

Trị nám da với trái ổi và chuối đơn giản theo các bước như sau:

- Bước 1: Chuẩn bị ổi và quả chuối mỗi loại một nửa quả.

- Bước 2: Ổi đem rửa sạch rồi gọt vỏ, cắt nhỏ cho vào máy xay nhuyễn

- Bước 3: Tiếp theo cho thêm chuối đã bóc vỏ vào xay nhuyễn cùng ổi.

- Bước 4: Vệ sinh da mặt sạch sẽ, rồi thoa một lớp mặt nạ hỗn hợp chối ổi xay nhuyễn lên để trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại da mặt.

Thực hiện đều đặn phương pháp này hàng ngày bạn sẽ thấy rõ các đốm nâu mờ hẳn và làn da mịn màng và căng trắng hơn!

Thế nhưng, cách trị nám ổi và chuối mất rất nhiều thời gian và cho kết quả chậm. Do vậy, gợi ý tốt nhất trong trường hợp này là sử dụng kem trị nám ban ngày sakura.

>>> Các chị em phụ nữ khuyên dùng bo kem tri nam sakura [https://plus.google.com/107033560959326277439/posts/RoQS4TfFcS2]

Tại sao gừng có công dụng trị nám da mặt?

Không chỉ được biết đến là gia vị tạo nên mùi hương đặc trưng dùng cho các món ăn mà gừng còn có khả năng làm mờ nám da và tàn nhang rất tốt. Vậy tại sao gừng có khả năng trị nám da? Hãy cùng đi tìm hiểu xem tác dụng của gừng tươi trị nám da và tàn nhang như thế nào ngay dưới đây nhé!

>>> Xem thêm: kem trị nám ban đêm sakura [https://www.linkedin.com/pulse/bo-san-pham-tri-nam-sakura-co-tot-khong-cac-chi-em-huynh-anh-vu]

Theo kết quả các nghiên cứu cho thấy, trong thành phần của củ gừng có chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng gây ức chế sự hoạt động của những gốc tự do làm giảm các sắc tố gây bệnh nám da và tàn nhang hay đồi mồi, giúp làm sáng da đồng thời có thể  giảm mụn trứng cá trên da vô cùng hiệu quả.

Đặc biệt, nếu bạn chịu khó thường xuyên rửa mặt bằng nước gừng sẽ có công dụng giúp làm đẹp da và trị nám, tàn nhang triệt để. Việc sử dụng gừng đúng cách trong thời gian lâu dài có thể giúp bạn làm mờ nám da và tàn nhang. Tuy ko mang lại kết quả trị nám da và tàn nhang tận gốc những đây cũng được coi là mẹo hay từ dân gian rất hữu hiệu giúp chị em kiểm soát sự hình thành và phát triển của nám da và tàn nhang.

Thế nhưng, nếu chị em không có thời gian và để việc trị nám da mặt và tàn nhang nhanh chóng có kết quả, bạn có thể áp dụng biện pháp điều trị với kem trị nám sakura của nhật, có triết xuất tự nhiên giúp trị nám da mặt hiệu quả mà vô cùng an toàn cho da.

>>> Tham khảo thêm: kem duong trang da tri nam sakura

9 bước trang điểm đẹp tự nhiên theo kiểu Hàn Quốc

Những cô gái công sở nước Kim Chi thường chuộng phong cách trang điểm nhẹ nhàng và đơn giản. Với kiểu trang điểm đơn giản này trang phục cô gái văn phòng ở Hàn Quốc thường lựa chọn là áo sơ mi kết hợp với chân váy chữ A hoặc chân váy bút chì vô cùng lịch lãm.

Trước khi trang điểm bạn cần rửa mặt thật sạch, lau khô sau đó dùng kem Sakura CC Cream và kem che khuyết điểm. Các cô gái Hàn Quốc đi làm thường ko dùng lớp phấn nền dày mà họ chỉ dùng một lớp mỏng kem trang điểm sakura cc cream.

- Bước 1: Chọn bóng mắt màu nâu nhạt đánh lên toàn bộ bầu mắt trên.

- Bước 2: Bạn đánh lớp màu nâu đậm hơn theo những đường viền bạn đánh dấu trước đó rồi dùng một tay vén mắt lên còn một tay kia thì dùng chì kẻ mắt mày đen sát chân mi.

- Bước 3: Bạn dùng phấn mắt màu đen vẽ sát mi mắt một đường to bản hơn kéo dài về phía đuôi mắt và dùng phấn bóng mắt màu ngọc trai đánh lên giữa bầu mắt.

- Bước 4: Dùng phấn mắt màu trắng đánh lên phía góc mắt và mí mắt dưới sẽ giúp cho đôi mắt nhìn có chiều sâu hơn.

- Bước 5: Kẹp mi và sử dụng mascara chuốt cho mi thật cong.

- Bước 6: Dùng phấn má màu hồng đánh vòng tròn trên gò má.

- Buớc 7: Tiếp tục chải dọc theo hướng từ mũi sang mang tai.

>>> Có thể bạn cần: Tìm hiểu thêm về dòng sản phẩm sakura cc cream [https://www.facebook.com/myphamlamdepsakura/posts/988495477951209]

- Bước 8: Dùng phấn mắt sáng đánh lên vùng bõng mắt.

- Bước 9: Sử dụng son môi màu hồng cam và màu hồng rồi sử dụng son bóng màu hồng đánh ở giữa môi để tạo nên cảm giác một đôi môi đầy đặn và căng mọng hơn.

>>> Có thể chị em cần: Để có làn da đẹp như khi sử dụng kem trang điểm Sakura CC Cream

Hướng dẫn trang điểm phong cách mắt to

Phong cách trang điểm kiểu mắt to như búp bê với 1 đôi mắt to tròn và dáng mày thanh mảnh kết hợp với lông mày đen rậm vẫn là xu hướng trang điểm ko bao giờ bị lỗi mốt. Chỉ với những bước đơn giản trang điểm mắt sẽ giúp gương mặt bạn sẽ trở nên sáng hơn và nhìn baby hơn.

>>> Tư vấn: cc cream sakura có tốt không?

Bước 1: Đánh phấn mắt 

Theo các chuyên gia trang điểm thì phấn mắt màu trắng khi đánh vào sẽ tạo cảm giác cho đôi mắt to và sáng hơn. Thế nhưng bạn chỉ cần thoa đôi chút vào phần hốc mắt là đủ bởi nếu đánh toàn bộ mí mắt khuôn mặt sẽ trông rất nhợt nhạt. Ngoài ra, bạn nên sử dụng một chút kem trang diem cc cream sakura để giữ màu khi trang điểm.

Bước 2: Kẻ viền mí mắt đậm

Một viền mí mắt ở trên, dưới bằng chì từ ngoài vào 3/4 mí mắt để tránh tạo cảm giác sắc sảo hay già dặn và giúp cho đôi mắt nhìn sâu và đen hơn..

Bước 3: Dùng chì Highlight

Đây là bước trang điểm tương đối quan trọng, bởi một đôi mắt có màu vàng champagne để to tròn đẹp tự nhiên ko thể thiếu một đường kẻ mảnh highlight ở phần mí mắt dưới.

Bước 4: Vẽ lông mày

Một lông mày đậm sẽ giúp cho khuôn mặt nổi bật hơn đồng thời tạo được cảm giác mắt to và trông cuốn hút hơn. Bạn hãy chọn loại chì kẻ lông mày có màu phù hợp với dáng lông mày và màu của tóc để có cảm giác tự nhiên.

>>> Cần tư vấn: Chia sẻ cách sử dụng kem nền cc cream sakura [https://www.facebook.com/myphamlamdepsakura/posts/988485307952226]

Yoga và 3 thần dược trị thâm mắt

Quầng thâm mắt gây ra cảm giác mệt mỏi, thiếu sức sống, làm giảm đi sự tự tin của bạn. Với 3 nguyên liệu đơn giản sau kết hợp với 1 vài động tác yoga, quầng thâm mắt sẽ mờ đi đáng kể. Cùng tìm hiểu nhé!

#1. Sữa lạnh

Thường xuyên sử dụng sữa lạnh cũng sẽ làm giảm quầng thâm và cũng giúp làm dịu đôi mắt và làn da của bạn.

Cách làm

• Đi 2 miếng bông vào một bát sữa lạnh trong một thời gian ngắn.
• Lấy ra rồi đặt lên những khu vực bị ảnh hưởng.
• Giữ trong một thời gian.
• Rửa sạch nước.

Xem thêm >>> Mỹ phẩm Shiseido có tốt không?

#2. Nước cam

Không chỉ làm giảm quầng thâm mắt mà nó còn cung cấp một ánh sáng tự nhiên cho đôi mắt của bạn.

Cách làm

• Trộn một số nước trái cây màu cam với một vài giọt glycerin
• Thoa hỗn hợp này lên quầng thâm mắt.
• Đợi trong khoảng 15 phút
• Rửa lại với nước sạch.

#3. Mật ong

Cách làm

• Thoa một lớp mỏng mật ong tại vùng da bị thâm dưới mắt.
• Để lại mặt nạ mật ong dưới mắt khoảng 20 phút hoặc qua đêm.
• Rửa lại với nước sạch.

Tham khảo >>> Giải đáp các thắc mắc về mỹ phẩm Shiseido

#4. Yoga / Thiền

Thực hành yoga và thiền thường xuyên sẽ không chỉ làm giảm quầng thâm của bạn cũng sẽ cân bằng các đồng hồ cơ thể trong khi làm dịu tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn.

Bài tập yoga cho mắt

Trước tiên bạn hay ngồi thật thoải mái, hãy tưởng tượng có một chiếc đồng hồ trước mặt bạn, sau đó nhìn lên số chỉ 12 giờ. Dừng một giây, tiếp theo hạ thấp ánh nhìn xuống hướng 6 giờ. Hãy tạm dừng vài giây, sau đó không chớp mắt. Lặp lại động tác này 10 lần. Hoàn thành bài tập bằng cách áp đôi bàn tay lên đôi mắt của bạn trong vài giây, cho phép chúng nghỉ ngơi trong bóng tối.

Truy cập website http://shiseidonhatban.com.vn/ để xem thêm các sản phẩm Shiseido

3 loại mặt nạ tốt cho mắt

Cà chua, khoai tây, dưa leo đề là những nguyên liệu không chỉ làm đẹp da mà còn tốt cho mắt nữa. Những cách thực hiện mặt nạ mắt dưới đây sẽ giúp bạn làm mờ quầng thâm mắt, cải thiện và làm mềm vùng da quanh mắt. Tìm hiểu nhé!

#1. Cà chua

Cà chua cũng là một chất làm sáng da tự nhiên tuyệt vời

• Cách 1

1. Trộn một thìa nước ép cà chua với nửa thìa cà phê nước cốt chanh.
2. Thoa nhẹ nhàng hỗn hợp này lên quầng thâm mắt.
3. Chờ trong 10 phút. Rồi rửa sạch bằng nước lạnh.

Thực hiện phương pháp hai lần/ ngày cho đến khi bạn nhận thấy quầng thâm đã giảm.

• Cách 2:

Bạn cũng có thể uống một ly nước ép cà chua với lá bạc hà. Thêm một chút muối và một thìa nước cốt chanh. Cách này có tác dụng từ bên trong cơ thể của bạn và giảm quầng thâm. Bạn cần uống nước trái cây này một lần hoặc hai lần một ngày trong khoảng một tuần.

Xem thêm >>> Các sản phẩm kem dưỡng mắt của mỹ phẩm Shiseido

#2. Dưa chuột

Dưa chuột có da sáng và tính chất làm se nhẹ giúp chữa những đôi mắt “gấu trúc”. Hơn nữa, chúng có tác dụng làm dịu và tươi mới.

• Cách 1 - Dưa chuột

1. Cắt dưa chuột thành lát dày và để chúng trong tủ lạnh khoảng 30 phút.
2. Đặt những lát dưa lên vùng da bị ảnh hưởng trong khoảng 10 phút.
3. Rửa với nước.

Lặp lại 2 lần/ ngày trong khoảng một tuần hoặc nhiều hơn.

• Cách 2 - Dưa chuột + nước cốt chanh

1. Trộn nước ép dưa chuột với nước cốt chanh với một lượng bằng nhau.
2. Sử dụng một miếng bông để thoa hỗn hợp trên quầng thâm mắt.
3. Đợi trong khoảng 15 phút.
4. Sau đó rửa sạch lại bằng nước.

Thực hiện hàng ngày trong ít nhất một tuần.

Có thể bạn quan tâm >>> Mỹ phẩm Shiseido của Nhật

• Cách 3

1. Lấy một cái bát nhỏ với nước ép dưa chuột, và nhúng hai miếng bông vào.
2. Đặt hai miếng bông đã thấm nước dưa chuột lên quầng thâm
3. Để nó trong khoảng 15 phút, rửa sạch bằng nước sạch.

Lặp lại mỗi ngày cho đến khi bạn nhìn thấy kết quả.

#3. Khoai tây

Khoai tây có chứa chất tẩy trắng tự nhiên quan trọng và chúng giúp làm sáng quầng thâm và giảm bọng mắt dư thừa xung quanh mắt.

• Cách 1

1. Ép lấy nước cốt khoai tây, ướp lạnh
2. Lấy 2 miếng bông nhúng trong nước ép
3. Đặt nó trên quầng thâm mắt
4. Đợi khoảng 15 phút và rửa lại bằng nước mát.

Lặp lại 1 – 2 lần/ ngày trong 2-3 tuần để xem kết quả.

• Cách 2

Trong trường hợp bạn thấy quá trình chiết xuất nước khoai tây tốn nhiều thời gian, bạn có thể cắt 2 lát khoai tây dày và đặt chúng trên các quầng thâm. Và lặp lại các bước tương tự trên.

• Cách 3

1. Trộn số lượng bằng nhau nước ép khoai tây và nước ép dưa chuột.
2. Thoa hỗn hợp nước ép này trên các quầng thâm
3. Để nó trong khoảng 15 phút.
4. Rửa sạch với nước.

Thực hiện thường xuyên để nhận thấy sự thay đổi.

Xem thêm >>> Chăm sóc da cho nàng cú đêm

Nói "không" với điện thoại trước khi đi ngủ trong vòng hai tuần và kết quả

Cô gái này đã quyết định không dùng điện thoại trước khi đi ngủ trong vòng hai tuần và ghi lại những thay đổi của bản thân trong suốt quá trình.Sau hai tuần, những thay đổi tích cực đã diễn ra trong cuộc sống của cô.

1. Bồn chồn và khó ngủ 

5 đêm đầu tiên, tôi thường xuyên thức giấc vào giữa đêm khi mơ thấy mình bị mất chìa khóa, ví và kính mắt. Thay vì cầm điện thoại như trước, tôi phải tự nói với mình rằng phải cố ngủ tiếp. Vì tôi có thói quen kiểm tra email hoặc Instagram khi bất chợt tỉnh giấc vào lúc 3 giờ sáng. 

Thật khó tin, sau đó tôi đã mơ 2 lần thấy mình kiểm tra điện thoại. Tỉnh dậy không có gì cả nên tôi vô cùng khó chịu. 

2. Dần dần bớt căng thẳng 

Kết thúc tuần đầu tiên, tôi nhận ra mình dần ít buồn bực và căng thẳng hơn vào buổi sáng ngủ dậy cũng như thời gian còn lại trong ngày. 

Không có điện thoại báo những email khẩn cấp hoặc cập nhật thông tin từ phương tiện truyền thông tôi hạn chế tiếp nhận những thông tin gây lo lắng trong suốt chu trình giấc ngủ. 

Email của khách hàng, những thông tin chấn động trên mạng xã hội... không còn là mối vướng bận giấc ngủ trong đêm. 

3. Ngủ nhiều hơn 

Khoảng thời gian và chất lượng giấc ngủ của tôi được cải thiện đáng kể trong quá trình thực hiện "cai điện thoại trong phòng ngủ". Điều này không có nhiều bất ngờ. 

Nếu cầm lấy điện thoại mỗi khi thức giấc vào giữa đêm, rõ ràng bạn sẽ ngủ được ít hơn. Vì không có điện thoại nên tôi không thể kiểm tra email, thay vào đó sẽ phải cố ngủ tiếp. 

Sau 2 tuần thử nghiệm, tôi thực sự có những giấc ngủ xuyên suốt đêm. Không những thế, giấc ngủ của tôi được phục hồi hơn cả mong đợi. 

Chỉ sau vài ngày, não của tôi dần quen với mặc định đêm là để ngủ, không phải để nhìn chằm chằm vào điện thoại. Cuối cùng, lần đầu tiên trong nhiều năm, tôi có thể ngủ ngon xuyên đêm mà không thức dậy giữa chừng. 

4. Khỏe mạnh hơn 

Trước đây, tôi luôn tự chẩn đoán mình mắc những căn bệnh nguy hiểm dựa vào những triệu chứng hay gặp. Trong suốt một thời gian dài, tôi không bao giờ nghĩ rằng: "Có thể mình bị cảm lạnh" mà thay vào đó nghĩ: "Mình bị sốt xuất huyết Dengue". 

Chỉ vài ngày sau khi thực hiện "cai điện thoại trong phòng ngủ", tôi đã thấy sức khỏe của mình tất cả xuất phát từ thói quen nhìn màn hình điện thoại quá nhiều và thiếu nghỉ ngơi. 

Ví dụ, trước đây, đôi mắt tôi luôn bị khô và rát, vì thế tôi nghĩ tôi sắp bị mù. Còn khi các ngón tay và cổ tay đau nhức, ý nghĩ mình bị viêm khớp luôn xuất hiện trong đầu. 

Những triệu chứng trên biến mất chỉ sau vài ngày, những lo lắng thái quá về các vấn đề bệnh tật cũng không còn. Và tôi tự chẩn đoán mình bị viêm dây chằng do cầm điện thoại ở sai tư thế trong nhiều giờ liền mỗi ngày. 

5. Làm việc tốt hơn 

Sau vài ngày không trả lời email từ giường ngủ, tôi nhận thấy rằng không có gì xấu xảy ra. Công việc của tôi vẫn theo đúng tiến độ, sếp không hề phàn nàn và mọi việc đều diễn ra suôn sẻ. 

Ngủ ngon hơn giúp công việc của tôi hiệu quả hơn, tăng năng suất và giảm lỗi sai. Vì tâm trạng vui vẻ và phần chấn hơn, nên tôi cũng có những hành vi tốt hơn với đồng nghiệp. Tôi sẵn sàng giúp đỡ người khác, cười đùa với tất cả mọi người.